Masszázs a könyökízület fájdalma érdekében


Betűméret növelése Hogyan hat a futás, a járás csont és izomrendszerünkre? Hogyan okozhat ez sportkárosodást?

Otthoni gyógymódok a teniszkönyök kezelésére

Hétköznapi munkám során gyakran találkozom emberekkel, akik könyökízület környéki fájdalommal keresnek meg. Sokszor hallom, hogy "teniszkönyököm van" mely rendszeresen előjön nagyobb megterelés hatására az alkari feszítő izmok működési zavarát, gyulladást és ezzel járó erős fájdalmat okozva.

Általában ekkor jönnek el hozzám, amikor már valami erősen fáj, vagy nem működik jól és ez a napi megszokott mozgásokat, a munkavégzéseket zavarja. Általában ilyenkor első gondolatom az, hogy ez csak egy tünet.

Kaatsu tréning Medical fitness segítségével a teinszkönyök műtét megelőzhető. A szervezet öngyógyító képességének aktiválásával a teniszkönyök műtét után is csökkenthető a könyökfájdalom. A TestStúdió Medical Fitness módszereinek és technikáinak segítségével a teniszkönyök műtét utáni gyógyulás ideje lerövidíthető és teljeskörűvé tehető. A Safe Laser orvosi lézerkészülékkel ateniszkönyök műtét előtt, vagy a teniszkönyök műtét után kialakult gyulladás, valamint fájdalom csökkenthető. A lézerkészülék teljesen biztonságos, rendkívül hatékony a könyökfájdalmak esetén.

Egy másik problémás testrész elváltozásának, vagy rossz működésének következménye. És ekkor el is kezdem keresni a távolabbi pontokon elhelyezkedő zónákban az eltéréseket funkcionális diagnosztikai szemszögből, azaz mi és hogyan terhelődik, mi és hogyan működik egyénre szabottan.

5 torna gyakorlat, amivel megszüntethető a teniszkönyök és golfkönyök fájdalma

Mi is történik ilyenkor a háttérben? Pontosan mi és hogyan változik meg a kéz és az alkar működésében teniszkönyöknél?

nagyon fájdalmas láb az ízületben gyógykezelések a vállízületek kezelésére

Az alkar kézháti un. Ezeknek az izmoknak a terhelése, a terhelésre adott reakciója attól is függ, milyen ízületeket hidalnak át, milyen pontokon végződnek a kézen, vagy az áthidalt ízületek napi terhelése, pozíciója milyen. Ebből adódóan az alkari feszítő izmok terhelése is a kézpozíciókhoz igazodik, változik, átalakul.

masszázs a könyökízület fájdalma érdekében

Mindezen átalakulás az izom feszességének vátozásához - jelen esetben növekedéséhez - vezetve terheli túl az izompólyát, az alkar feszítő izmainak könyöknél végződő részéig bezárólag, illetve azon túlmenően a csonthártyát is irritálni kezdi. Ezek az ízületi változások, majd vállfájdalom és annak kezelése jelentkező túlterhelési folyamatok nem egyik napról a másikra jönnek létre, hanem viszonylag hosszú ideig ható helytelen és kóros terhelések következményei, melyhez a mozgató rendszer az masszázs a könyökízület fájdalma érdekében számított időszakban alkalmazkodott.

Sőt extrém esetben meszesedések indulnak el a kötőszövetben, melyek hátterében szintén egy intenzív és kóros terhelési irány diagnosztizálható ilyet találunk a teniszkönyöknél is, de sokkal gyakoribb például a sarokcsontnál.

Mi a teendőnk ezekben az esetekben? Nézzük sorban a kiváltó okokat és a következményeit 3 lépcsőben.

masszázs a könyökízület fájdalma érdekében

Az izomzat túlterhelését, fokozott feszülését és ezáltal a rugalmatlanságát egy, vagy több ízületi túlterhelés, ízületi blokk csontpozíció változása okozta. Ennek felkutatására, majd kezelésére kiváló technika az ízületi és ízület környéki manuálterápia. Ennek hatására visszaáll a normál működés és nem terhelődik tovább helytelenül az alkari feszítő izomzat.

masszázs a könyökízület fájdalma érdekében hát vállízület fájdalom

Megszűnnek az izom feszességét, rugalmatlanságát kiváltó ízületi blokkok. A lágyrészek átalakulása egy funkcionális izom és kötőszöveti láncreakció eredménye, amely több testrész összehangolt munkájának következménye. Ezek analizálása és terápiája izomlazító, kötőszöveti lazító terápiákkal történik meg.

  • Lumbális osteochondrozis kenőcskezelés
  • Szenvedhetnek-e az ízületek giardiasis-ból
  • Bevezetés Számos gyermekkori betegség okozhat végtagfájdalmat.
  • Ujjízületek fáj, hogyan lehet gyógyítani
  • Gyógyszer a könyök ízületére

Ez jelentősen csökkenti majd a könyök külső részénél érezhető fájdalmat és az ebből adódó működési zavarokat. Az izmok rugalmasságának helyreállítása pedig csökkenti a gyulladásos folyamatot és a csonthártya irritációt.

Golfkönyök

Csökken a gyulladásos folyamat miatti lüktető, húzó jellegű, állandóan meglévő, meleg hatására fokozódó fájdalom is. A rugalmasság és stabilitás megteremtése a következő lépcsője a terápiának, amely mind lokális, mint pedig az izomláncok mentén szükséges, hogy az eredményt minél hamarabb tudjuk stabilizálni, masszázs a könyökízület fájdalma érdekében ízületi mozgástartományt a csuklónál megtartva.

masszázs a könyökízület fájdalma érdekében

Ezáltal pedig arra koncentrálva, hogy miután a fájdalom, a feszülés és az ízületi blokádok megszűntek, a tünetmentesség tartós legyen, illetve ne jöjjön vissza újabb nagyobb megterhelés hatására a túlterhelések miatti szöveti gyulladás. Ez a teniszkönyöknél, annak háttereinél követhető ok-okozati összefüggésekben gondolkozó szemlélet kiválóan alkalmazható az alső végtagokon jelentkező panaszok, problémák felkutatásában és megoldásában is, legyen szó sarokcsonti fájdalmakról, talpi fascia gyulladásról, sípcsonti csonthártya gyulladásról, térdkalács-ín gyulladásról, porckorong szakadásról, ízületi kopásról, vagy akár gerincsérvről.

Ezen témakörhoz a következő korábbi cikkeink is kapcsolódnak:.