Fájó vállat vállízület, A vállfájdalom anatómiája

Az úszás tökéletes kivitelezéséhez azonban még a normálisnál is lazább vállízületre van szükség. Milyen a tökéletes úszómozdulat?

Ahhoz, hogy az úszómozdulat tökéletes és erős legyen, laza, de ugyanakkor fájó vállat vállízület stabil vállízületre van szükség. Hogy a mozdulatsor hatásfoka minél jobb legyen, ahhoz egy úszónak át kell lépnie a mozgásterjedelem fiziológiás határait.

Szükséges azonban, hogy ezekben az extrém helyzetekben is stabil maradjon a vállízület. Ez nehéz feladat mind a sportoló, mind az edző számára. Mi az oka az úszóknál gyakori vállsérüléseknek?

Sokszor a túlterhelések, a helytelen edzésterv, a rossz úszási és nyújtási technikák vezetnek a sérülésekhez. Egy versenyúszó naponta átlagosan fájó vállat vállízület úszik, mely során karcsapást végez.

• Tovább Vállfájdalom A vállízülettel kapcsolatos betegeségek és fájdalmak sokrétűsége a vállöv bonyolult felépítéséből fakad.
• Nyaki kötőszöveti betegségek
• A könyökízület köbös ízületi artrózisa
• Tartós fájdalom a jobb kéz vállízületében

Ez heti nap edzésre vetítve Így nem nehéz elképzelni, hogy egy apró technikai hiba elég ahhoz, hogy a vállízület egy része túlterhelődjön, vagy kóros, izomzattal már nem kompenzálható lazaság jöjjön létre. Mit jelent az "úszóváll"? Ennek oka lehet a fokozott instabilitás, a rossz terhelés miatt megsérülő szalagrendszer, valamint a kórosan túlterhelt vállkörüli izomzat, a rotátorköpeny.

• Néhány egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen hatásos lehet a mindennapokban a fájdalom enyhítésére.
• Ezeknek a kezelési módoknak a leírását olvashatják a továbbiakban.

Úszók esetén ezek futás- és térdfájdalom még gyakran létrejövő elváltozás a másodlagos beékelődési impingement szindróma. Hogyan kezelhető?

Kezdetben az elváltozások egyszerű konzervatív kezeléssel, gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével, gyógytornával visszafordíthatóak.

Amennyiben nem időben történik a kezelés, vagy túl korán tér vissza a sportoló, illetve nem történik meg a hibás mozdulatsor korrekciója, a folyamat krónikussá válhat, és ilyenkor sok esetben az elváltozások csak műtéti kezeléssel oldhatóak meg.

Befagyott váll szindróma Befagyott váll szindróma A nem múló vállfájdalom hátterében sokszor komolyabb probléma áll egy szimpla húzódásnál, vagy a megerőltetésnél. A befagyott váll szindróma általános tünetei miatt sokszor húzódásként vagy ideggyulladásként kerül ellátásra, így van, hogy hosszú időbe telik, mire felismerik a valódi betegséget.